Вегетарианска плънка с киноа
Източник: Youtube
Добави в Моят Кулинар
Тип ястие:основно, предястие/гарнитура
Кулинар:шеф Готвач
(още не е оценена)
време
30 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
-
1
* Плънката е подходяща за пълнене на зеленчуци - домати, чушки, тиквички, патладжани и за пълнене на пиле или пуйка.
-
2
Сложете бульона да заври, намалете огъня и прибавете киноата. Покрийте с капак и гответе, докато течността се изпари - 10-15 минути. Свалете от котлона.
-
3
В тиган загрейте зехтина и запържете тиквата и тиквичките, предварително почистени и нарязани на кубчета. Гответе около 10 минути.
-
4
Свалете от огъня и прибавете зеленчуците при киноата. Добавете наситнените лук, магданоз, кайсии и боровинки. Разбъркайте и овкусете със сок от лайм.
продукти
800 млбульон зеленчуков
2 ч.ч.киноа
50 млзехтин
500 гр.тиква
2 бр.тиквички
1 вр.лук кромид пресен
1 ч.ч.кайсии сушени
1 ч.ч.боровинки червени
1 вр.магданоз пресен
1 бр.лайм
Подобни рецепти
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
-
15 мин. -
15 мин. -
15 мин.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Полезно
Бързи връзки
Тип ястие
Вид меню
Любопитно
Най-ново
Най-четено
"Плачът е за обикновените жени. Красивите жени просто отиват на шопинг."
Оскар Уайлд
-
Сладките салами са едни от най-вкусните десерти :)
-
Зелник, ама най-лесният на света!
-
Ароматни, плодови мъфини за съботна закуска
-
А какво е есента без тиквените сладкиши?
-
Малки кашкавалени соленки :)
Намерих чиния с торта в хладилника и бележка "НЕ ЯЖ"!
Сега в хладилника има празна чиния с бележка "Една торта НЕ може да ми нарежда...
ИЗБРАНО ОТ МРЕЖАТА