Използвайте рецептата за крем за закуска (не е посочен в продуктите). Изсипете 1/4 чаша от крема на дъното на стъклена чаша. Препечете овесените ядки.
После изсипете пласт от 2 с.л. овесени ядки. Следва 1/4 чаша крем - 2 с.л. ядки, и отново 1/4 чаша крем.
Украсете с пресни плодове и стрък мента.
За повече порции, увеличете количествата.
Още здравословни десерти ще откриете в "Силните храни за мозъка"