Ориз от карфиол със зеленчуци
Източник: Youtube
Добави в Моят Кулинар
Тип ястие:основно, предястие/гарнитура
Кулинар:шеф Готвач
(още не е оценена)
време
20 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
-
1
Сложете карфиола в блендер и пулсирайте, докато стане на зрънца.
-
2
В тиган загрейте половината кокосово олио, добавете половината наситнен лук и половината пресован чесън. Запържете за кратко, докато омекнат. После добавете карфиола, залейте с бульона, покрийте с капак и оставете за 6-8 минути. Извадете в отделен съд.
-
3
В същия тиган добавете останалата мазнина, лука, чесъна, джинджила, лютата чушка, нарязаните на жулиени моркови и чушки и броколите. Гответе, докато леко омекнат.
-
4
Свалете от котлона, залейте с лимоновия сок и разбъркате.
-
5
Сервирайте ориза от карфиола, отгоре зеленчуците, поръсете с тиквени семки и украсете с кориандъра.
продукти
500 гр.карфиол
2 с.л.кокосово олио
1 гл.лук червен
4 ск.чесън стар
1 с.л.джинджифил
1 бр.червени чушки
300 гр.броколи
30 мллимонов сок
2 с.л.сурово тиквено семе
1 бр.люти чушки
1 бр.моркови
100 млбульон зеленчуков
2 стр.кориандър зелен
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
-
15 мин. -
15 мин. -
15 мин.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Полезно
Бързи връзки
Тип ястие
Вид меню
Любопитно
Най-ново
Най-четено
Живей просто. Обичай щедро. Говори истината. Дишай дълбоко. Прави най-доброто, на което си способен. Остави всичко останало на силите,...
-
Време е за канелените сладкиши с орехи
-
Телешко месце с гарнитура от авокадо, картофки и свежа салата
-
Картофки, ама по-така ;)
-
Ето и няколко варианта за мекици, за да не се чудите какво да си приготвите за закуска
-
Ароматни, плодови мъфини за съботна закуска
Програмист отваря хладилника, вади пакетче масло и чете - "Масло 72%". Връща го веднага и казва:- Скоро ще е готово!
ИЗБРАНО ОТ МРЕЖАТА