С дървена бъркалка натиснете семките в купа, за да се натрошат. Смесете със захарта и разбъркайте.
Сложете сместа в чаша и налейте вряла вода.
Може да приготвите заготовка за чай в голямо количество - 3 и 1/2 ч.ч. семена от нар + 1 ч.ч. захар. Леко намачкайте семената, а после смесете със захарта. Приберете в буркани и съхранявайте в хладилник.