Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Всекидневна вкусна грижа за кожата

по статията работи: | 12 април 2016 Прочитания: 2118
Няколко храни, които се грижат за красотата ни
Всекидневна вкусна грижа за кожата
Източник: Thinkstock/Guliver

Всекидневната грижа за кожата е разковничето за това да се радваме на добрия й вид.

 

А всички знаем, че както хубата усмивка, така и добреподдържаната кожа са най-красивите ни аксесоари.

 

Храната дава пряко отражение на виншния ни вид, не само що се отнася до талуията, но и до вида на кожата.

 

Затова е добре да знаем кои храни помагат за разкрасяването ни и да започнем да ги консумираме всеки ден. Няма нищо по-хубаво от вкусната грижа за кожата.

 

Чушки

 

Можете да ги хапвате сурови или сготвени, според вкуса си. Една чушка съдържа повече от 100 % от дневния задължителен прием на витамин С. Каротеноидите, които се намират в чушките могат да помогнат и при акне. А докато си хрупате вкусните чушки, те правят така, че да изглеждате по-млади. Прекрасно, нали?

 

Тъмен шоколад

 

Перфектната грижа за кожата е шоколадът. Но този, в който няма мляко, натуралният шоколад. Той е изключително богат на натиоксиданти, мастни киселини и флавоноиди, които правят кожата красива и гладка.

 

Зелен чай

 

Пийте по 3 чаши всеки ден. Източниик на аминокиселини, които отпускат тялото и действат релаксирано след стресови ситуации. А добре отпочинало тяло е равно на красива кожа на лицето.

 

Спанак

 

Забележете колко витамини и полезни вещества има в него. Желязо, хлорофил, витамин Е, магнезий, витамин А, фибри, растителен протеин, витамин С. Но антиоксидантите и витамините са супер важни за здравата и красива кожа.

 

Няколко вкусни начина да прибавим спанака в менюто.

 

Семена

 

Можете да си изберете сред най-различни семена – чиа, слънчоглед, коноп, тиква или лен. Те съдържат всичко, което е необходимо за добрата грижа за кожата. Добавайте ги към салатата. Можете да си направите и микс от няколко вида семена.

 

Припомнете си и полезните свойства на конопеното семе.

 

Папая

 

Това е един малко по-непознат плод за широката общественост. Но целта да имаме хубаво лице ще ви накара да слагате папая по-често на масата. Освен това е и много нискокалорична. В цели 100 грама плод има едва 39 калории.

 

Прочетете повече за плода на папая и нейните свойства.

 

Моркови

 

Освен за красотата на кожата, морковите, или по-скоро витамин А, който се намира в тях, се грижат и за предпазване от развитие на рак на кожата, убивайки раковите клетки.

 

Естествено, не е казано, че трябва да се ядат всички тези продукти всеки ден. Просто избарете любимите си сред тях и наблягайте регулярно на тях в менюто си. Системната употреба, макар и в по-малки количества, ще даде желания резултат.

 

Рейтинг: 4 / 5 , 268 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Крем от мандарини
    30 мин.
  • Нещо като "пица" от кайма
    30 мин.
  • Ориз с кориандър и лайм
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Можеш да прекараш минути, часове, дни, седмици или дори месеци, анализирайки отново и отново ситуацията, опитвайки се да сглобиш...
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Най-вкусните чушки бюрек!
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
След като изслуша всичките ми желания, златната рибка ме изгледа тъжно и каза: - Изяж ме...