Обикновено се акцентира на класации, сочещи кои са най-дебелите нации в света и колко хора страдат от различни болести, следствие от затлъстяване.
Но скоро стана ясно кои са най-слабите представителки на нежния пол в света – японките.
И това не бива да ни учудва, тъй като в тяхната традиционна кухня са включени по принцип храните, които помагат да отслабване – зелен чай, ориз, риба и морски деликатеси, плодове и зеленчуци, соя и ориз.
Вместо хляб, японките хапват именно ориз.
За полезните страни на пиенето на зелен чай всички знаем, особено онези, които ни помагат да редуцираме излишното тегло.
За полезните омега-3 мастни киселини в рибата също сме говорили доста. Японците консумират 10% от общото количество риба в света, а те самите са 2% от населението.
Витамините и антиоксидантите в зарзавата са тези, на които разчитаме да ни държат здрави и красиви.
Сладкишите в менюто им почти не присъстват.
След всичко казано дотук, едва ли остана съмнение на какво се дължи положителната статистика за слабите японки.
Изводът е, че ако в храната ни системно присъстват тези храни няма начин това да не се отрази на фигурата ни. Не трябва да се сещаме за тях едва, когато трябва да отслабнем.
