Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Несъзнателни грешки, които забавят метаболизма

по статията работи: | 10 април 2014 Прочитания: 2143 1
Повечето от нас ги допускат всекидневно
Несъзнателни грешки, които забавят метаболизма
Източник: Thinkstock/Guliver

Причините за забвения метаболъзм може да са различни. Но има някои вредни навици, които могат да са причина за забавената обмяна на веществата.

 

По този наичн ние несъзнателно пречим на преобразуването на храната в енергия и оптималното усвояване на полезните вещества в нея.

 

В някои случаи съществуват генетични предпоставки за метаболитни проблеми, но ако не са установени такива, то вероятната причина е в няколко навика, свързани с начина на живот, с които ние си правим лоша услуга на собственото тяло.

 

Ето и най-разпространените сред тях.

 

Лош сън 

 

Той може да бъде причина за инсулинова резитентност, а това е пряка причина за качване на килограми. Тъй като оказва пряко влияние на скоростта на метаболизма.

 

Пропускане на хранене

 

Ако се случва рядко да пропуснем някое от храненията, това не може да е причина за забавяне на метаболизма. Но високата честота на нередовно хранене вече почти сигурно ще доведе до грешка в обмяната на вешествата.

 

Често хранене с бързо преработваеми храни

 

Например бял ориз и бял хляб. Тези храни не изискват много време за преработка от организма, което помага на метаболитните процеси да се забавят, най-общо казано. Питателната храна, богата на хранителни вещества, помага на метаболизма да е във форма и да работи на пълни обороти.

 

Недостатъчно вода

 

Литър вода на ден работи в услуга на обмяната на веществата. Научно доказано е, че хора, които пият достатъчно вода имат по-бърз метаболизъм.

 

Сега остана само да си дадем сметка колко от тези метаболитни вредни навици имаме и да ги сведем до минимум.

 

Рейтинг: 4 / 5 , 181 гласa
Коментари(1)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Подреди по: Най-нови | Най-стари
1
Desislava Stoyanova
10.04.2014 | 16:46
ми май всички ги правим тези грешки
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Картофена гарнитура
    30 мин.
  • Панирани сандвичи
    20 мин.
  • Плодова пяна
    30 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Достойнството на един човек не може да бъде отнето, то може да бъде само загубено." Антон Павлович Чехов
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Две разкошни кексчета в чашки
Програмист отваря хладилника, вади пакетче масло и чете - "Масло 72%". Връща го веднага и казва:- Скоро ще е готово!