Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Нитрати подобряват метаболизма?

по статията работи: | 14 февруари 2014 Прочитания: 914 1
Завишеният прием на нитрати може да подобри енергоразхода в покой при здрави хора
Нитрати подобряват метаболизма?
Източник: Thinkstock/Guliver

Учени от шведстия институт Karolinska и The Swedish School of Sport and Health Sciences публикуваха свое изследване, според което натриевият нитрат е в състояние да понижи енергоразхода в покой при здрави хора с 4,2%, при това само след тридневен прием.

Същият екип преди време демонстрира, че нитратите могат да подобрят ефикасността на митохондриите (т.нар. клетъчни енергийни фабрики) и се предполага, че именно това е механизмът, с който могат да бъдат обяснени резултатите от новото изследване.

Друга диетична практика, която има сходен ефект върху енергийния метаболизъм, е калорийната рестрикция (гладуването, ако предпочитате), за която открай време е известно, че има положителен здравословен ефект и се асоциира с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и по-дълга продължителност на живота.

Доскоро за нитратите, намиращи се в естествен вид в зеленчуци като марулите, целината, спанака и цвеклото, се смяташе, че са потенциално вредни за човешкото здраве. С открития като настоящото обаче, везните все повече и повече се накланят в противоположната посока. Вече знаем, например, че нитратите са особено ефективен начин за намаляване на кръвното налягане при страдащите от хипертензия.



Дозата, използвана за целите на интервенцията, е еквивалента на концентрацията на нитрати в 200-300 грама спанак и 2-3 глави червено цвекло. Част от участниците получават нея, а друга част - плацебо. В края на тридневния период се отчита 4,2% понижен енергоразход в първата група.

Може би повечето от вас виждат в един подобен резултат риск от напълняване и са прави. Самите учени споменават в доклада си, че "приблизителното покачване на телесното тегло в рамките на една година може да се равнява на около 4 килограма, ако не се вземат превантивни мерки под формата на занижен енергиен прием (диета, бел. ред.). [...] В този контекст може да се предположи, че спадането на метаболитното ниво е позитивна реакция на тялото с енергоспестовен ефект." 

Рейтинг: 4 / 5 , 263 гласa
Коментари(1)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Подреди по: Най-нови | Най-стари
1
Пияно пиле
14.02.2014 | 14:25
а нека д аси подобряват каквото си поискат.
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Супер лесен шоколадов мус
    > 90 м.
  • Супер засищащ сандвич
    20 мин.
  • Супер шарена салата с киноа
    20 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Обичам живота. Била съм и безумно, безнадеждно нещастна, разкъсвана от мъка, но през цялото време не съм спирала да вярвам, че просто...
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Две разкошни кексчета в чашки
Наденица на тиган!- Нямаме.- Свински шишчета!- Нямаме.- Тогава... Тогава агнешко печено!- Нямаме.- Нямате, нямате! И на това, ако смея...