Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Остеопорозата може да се облекчи с храна

по статията работи: | 16 юни 2018 Прочитания: 2538
Какво да ядем и какво не?
Остеопорозата може да се облекчи с храна
Източник: Photl

Остеопорозата е здравословен проблем, засягащ много голям брой от човечеството в световен мащаб.

 

От болестта най-вече страдат дамите, но това не означава, че господата са застраховани от развитие на остеопороза.

 

Коварната болест засяга костната система на човешкия организъм и е едно от прогресивните заболявания. Това означава, че с течение на времето състоянието се влошава.

 

Естествено, лечението на остеопороза трябва да се прави под лекарско наблюдение.

 

Но има начин да облекчим състоянието си с помощта на храната. Има някои храни, които е препоръчително да се ядат, ако страдаме от остеопороза и такива, които е добре да се избягват.

 

Храни, които да ядем при остеопороза:


wikipedia.com

 

- меса с по-малко наличие на мазнини, за сместка на мазни риби

- всякакви субпродукти, най-добре агнешки, свински и говежди

- зърнени култури и продукти, направени от тях

- типов и пълнозърнест хляб

- варено месо и риба, при варенето на което не трябва да се махат костите, за да се желира

- мед, домашни желета и кисели

- кореноплодни зеленчуци - моркови, хрян, цвекло, ряпа

- бобови култури

- млечни и киселомлечни продукти

 

В тези храни, освен всички полезни съставки, има и така важният за костната система колаген.

 

Храни, които не трябва да ядем при остеопороза: 

 

- храни с високо съдържание на мазнини – баници, печива, шоколад, колбаси

- рафинирана захар и продукти, които я съдържат

- газирани напитки, съдържащи захар, и готови сосове

- т.нар. фаст фууд

- полуготови храни, така или иначе не е добре да ядем всички тези Е-та, съдържащи се в тях.


31733

Марианна Калинкова - боб на фурна

Рейтинг: 4 / 5 , 223 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Картофени кюфтенца с праз и сирене
    30 мин.
  • Голяма палачинка
    30 мин.
  • Гарнитура от паниран лук
    20 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
Човек жертва здравето си с идеята да спечели пари, след това дава парите си, за да възстанови здравето си. Ядосва се за бъдещето си,...
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Най-вкусните чушки бюрек!
След като изслуша всичките ми желания, златната рибка ме изгледа тъжно и каза: - Изяж ме...