Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Пиле и риба против инфаркт

по статията работи: | 14 април 2016 Прочитания: 2927
Колко от тези меса е достатъчно, за да ни предпази от инфаркт
Пиле и риба против инфаркт
Източник: Thinkstock/Guliver

Хапването на парче пилешки гърди или порция сьомга намалява риска от инфаркт с до 20%, съобщава Дейли мейл.

 

Консумацията на всеки 20 грама повече протеин дневно намалява риска с още 26%.

 

Това се обяснява с голямото съдържание на омега-3 мастни киселини, които имат тази способност – редуциране риска от сърдечен удър.

 

Протеиновата диета, особено ако е с голямо наличие на риба, е най-доброто, което можете да направите, за да се предпазите от сърдечни проблеми. Откритието е дело на китайски учени.

 

Едно от обясненията може да се дължи на факта, че протеините намаляват кръвното налягане, споделя един от учените, част от екипа, работил по изследването.

 

Тези изследвания показват също и, че рискът от сърдечен удър може да се намали и със замяната на червеното месо и с друг източник на протеин, например риба.

 

За целта на изследването са проследени 7 проучвания на хранителна тематика, включващи общо 254,489 души. Наблюдаван е техния напредък в продължение на 14 години.

 

Данните посочват именно това, че тези, които ядат достатъчно протеин, показват много по-добри резултати, в сравнение с тези, които не си набавят необходимото количество протеин с правилната храна.

 

Рейтинг: 4 / 5 , 236 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Напитка с ягоди
    15 мин.
  • Макарони с шунка и сметана
    20 мин.
  • Салата от леща
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Коя е най-добрата компания за вечеря?
Бъди верен на себе си, не само защото това е част от пътя към щастието, а и защото е единственият начин да имаш живот, който си...
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Най-вкусните чушки бюрек!
- Имате ли боксови ръкавици?- Не!- Имате ли шапка за плуване?- Не!- А имате ли кънки?- Но Господине, ние продаваме шоколад!- Тогава ми...