Не искаме да се превръщаме в роботизирани, ходещи калкулатори на калории, но борбата с излишните килограми понякога прави с нас точно това.
Ако и вие сте паднали в плен на броенето на калории или просто искате да научите няколко вкусни идеи за подхапване, но в тях да няма почти никакви калории, то нека ви открехнем за няколко закуски с по-малко от 50 калории в тях.
Когато усетим внезапен глад, обикновено посягаме към някоя пакетирана храна, от рода на чипс, соленки, крекери и т.н.
Да, всички знаем, че това е най-лошото, което можем да си причиним, но го правим – факт.
Затова, следващият път, когато ви се дояде нещо, пък все още не е време за обяд, ще имате няколко много добри идеи за "нещо за подхапване".
Ако ви е хапва сладко:
½ ябълка, печена, топната в 1 с.л. кисело мляко, поръсена с канела – 45 калории
½ банан 45 калории
1 малка шепа стафиди – 45 калории
12 бр череши – 48 калории
½ ягоди с 2 ½ с.л. кисело мляко – 47 калории
Ако ви се хапва солено:
¼ чаша олющени соеви ядки с морска сол – 37 калории
1 гризина със сусам - 37 калории
1 средноголяма краставица, смесена с ¼ наситнен лук, ½ чаша целина, 4 с.л. оцет и малко сол на вкус – 45 калории.
3 кисели краставички – 30 калории.
