Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно

по статията работи: | 03 август 2015 Прочитания: 790
Още едно предимство на пълнозърнестия хляб
Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно
Източник: Люба Грънчарова

Тестените изделия, приготвени от необработени зърна, помагат срещу високото кръвно налягане. 

 

Това показват резултатите от скорошно проучване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве в Бостън.

 

Изследването е провеждано в продължение на 18 години и обхваща повече от 50 000 души. 

 

Изследваните лица са на възраст между 45 и 70 години. Въпросното проучване показва, че тези, които консумират постоянно пълнозърнест хляб страдат от хипертония с 19 % по-рядко. 

 

Тези проценти се запазват, независимо от други фактори като - прието количество зеленчуци, физическа активност, прием на повече протеини или въглехидрати.

 

На какво се дължи това?

 

Необработените зърна се усвояват по-добре от организма. Те са богати на целулоза, фибри и витамини.

 

Американските учени съветват да се приемат на ден по поне 85 г пълнозърнест хляб.

 

Припомнете си пак разликата между бял и пълнозърнест хляб в състава, полезните им вещества и калориите.

 

32312

Л.Грънчарова



Рейтинг: 4 / 5 , 297 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Пълнени яйца
    < 10 м.
  • Соленки с прошуто
    30 мин.
  • Задушено пиле
    30 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните?
"Щур свят, Господи, луд свят! Смешен и тъжен, жесток и трогателен, опак и прав... Свят, в който не можеш да разбереш къде свършва...
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Вкусен джолан с колбас и зеле
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
Жена и мъж се карат.  Жената: - КАКВО искаш? Мъжът: - Нека си спестим 1 час - напрво ми кажи какво искам...