Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно

по статията работи: | 03 август 2015 Прочитания: 790
Още едно предимство на пълнозърнестия хляб
Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно
Източник: Люба Грънчарова

Тестените изделия, приготвени от необработени зърна, помагат срещу високото кръвно налягане. 

 

Това показват резултатите от скорошно проучване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве в Бостън.

 

Изследването е провеждано в продължение на 18 години и обхваща повече от 50 000 души. 

 

Изследваните лица са на възраст между 45 и 70 години. Въпросното проучване показва, че тези, които консумират постоянно пълнозърнест хляб страдат от хипертония с 19 % по-рядко. 

 

Тези проценти се запазват, независимо от други фактори като - прието количество зеленчуци, физическа активност, прием на повече протеини или въглехидрати.

 

На какво се дължи това?

 

Необработените зърна се усвояват по-добре от организма. Те са богати на целулоза, фибри и витамини.

 

Американските учени съветват да се приемат на ден по поне 85 г пълнозърнест хляб.

 

Припомнете си пак разликата между бял и пълнозърнест хляб в състава, полезните им вещества и калориите.

 

32312

Л.Грънчарова



Рейтинг: 4 / 5 , 297 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Трицветен крем с кисело мляко
    30 мин.
  • Маникоти палачинки
    15 мин.
  • Коктейл от херинга
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Ние, можещите, водени от незнаещите, вършим невъзможното за кефа на неблагодарните. И сме направили толкова много, с толкова малко,...
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
Наденица на тиган!- Нямаме.- Свински шишчета!- Нямаме.- Тогава... Тогава агнешко печено!- Нямаме.- Нямате, нямате! И на това, ако смея...