Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно

по статията работи: | 03 август 2015 Прочитания: 781
Още едно предимство на пълнозърнестия хляб
Пълнозърнестото брашно се бори с високото кръвно
Източник: Люба Грънчарова

Тестените изделия, приготвени от необработени зърна, помагат срещу високото кръвно налягане. 

 

Това показват резултатите от скорошно проучване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве в Бостън.

 

Изследването е провеждано в продължение на 18 години и обхваща повече от 50 000 души. 

 

Изследваните лица са на възраст между 45 и 70 години. Въпросното проучване показва, че тези, които консумират постоянно пълнозърнест хляб страдат от хипертония с 19 % по-рядко. 

 

Тези проценти се запазват, независимо от други фактори като - прието количество зеленчуци, физическа активност, прием на повече протеини или въглехидрати.

 

На какво се дължи това?

 

Необработените зърна се усвояват по-добре от организма. Те са богати на целулоза, фибри и витамини.

 

Американските учени съветват да се приемат на ден по поне 85 г пълнозърнест хляб.

 

Припомнете си пак разликата между бял и пълнозърнест хляб в състава, полезните им вещества и калориите.

 

32312

Л.Грънчарова



Рейтинг: 4 / 5 , 297 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Скариди сандвич
    15 мин.
  • Кюфтета от риба
    60 мин.
  • Щрудел 2-ри вид
    50 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Варите ли ракия? 1
Човек жертва здравето си с идеята да спечели пари, след това дава парите си, за да възстанови здравето си. Ядосва се за бъдещето си,...
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
15-ти септември.Иванчо тръгва на училище за първи път. Бабата: –Не обиждай момичетата и не ги дърпай за...