Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Тези храни ще ви спасят от косопада

по статията работи: | 27 август 2013 Прочитания: 3570
Орехите и сьомгата заемат челните позиции в списъка
Тези храни ще ви спасят от косопада
Източник: Thinkstock / Guliver

Едва ли ще бъде голяма изненада, ако ви кажем, че правилното хранене може да ви предпазва от появата на косопад.

 

Тъй като балансираният хранителен режим е сигурно средство за превенция на различни заболявания.

 

За падането на косата е отговорен и генетичният материал, но чрез храна бихме могли да подобрим значително състоянието на косата.

 

Нови изследвания установили, че 20% от мъжете започват да се разделят с косата си още на 20-годишна възраст. Някои го носят по наследство, но лекарите, заели се със задачата да помогнат на косата да остане там, където й е мястото, предлагат списък с храни, имащи точно това действие.

 

Оказва се, че ореховите ядки и сьомгата оглавяват класацията. Това са храни, изключително богати на имега-3 мастни киселини. А те са важни за здравето на косата.

 

Тя не трябва да се третира по начин, различен от другите органи. Косата също изисква грижа, ако желаете да й се радвате по-дълго време.

 

Рибата тон и зелето са следващите в списъка със спасителните храни.

 

Мастните киселини са тези, които захранват космените фоликули и се грижат за здравината и еластичността на косата.

 

Храните, наситени с цинк, пък ще се погрижат за растежа и въстановяването й. Цинкът регулира отделянето на хормона тестостерон, който е отговорен за секрецията на себум.

 

Него може да си набавите чрез хапването на пшеница, стриди, говеждо и телешко месо, черен дроб.

 

Протеинова диета също помага срещу ранното окапване на косата. Хапвайте яйца, фъстъци, бобови растения, пуешко и пилешко месо.

 

Желязото е следващият елемент, който трябва да включите в менюто, ако забелязвате симптомите на ранно оплешивяване. Вижте тук храните с най-голямо съдържание на желязо.

 

 

И преди да ни обвините в прилики с Менделеевата таблица, ви казваме, че остана само още един елемент, важен за здравето на косата.

 

Това е магнезият, чиято липса също е сред основните причини за разнната загуба на голяма част от косата.

 

Наблягайте на тези храни, особено ако сте генетично предразположени към оплешивяване.

Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Крем от мандарини
    30 мин.
  • Нещо като "пица" от кайма
    30 мин.
  • Ориз с кориандър и лайм
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
Човек жертва здравето си с идеята да спечели пари, след това дава парите си, за да възстанови здравето си. Ядосва се за бъдещето си,...
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Вкусен джолан с колбас и зеле
  • Две разкошни кексчета в чашки
15-ти септември.Иванчо тръгва на училище за първи път. Бабата: –Не обиждай момичетата и не ги дърпай за...