Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Топ 10 храни за горене на мазнини

по статията работи: | 04 октомври 2017 Прочитания: 5356
Които да ядем всеки ден
Топ 10 храни за горене на мазнини
Източник: photl.com

Да горим калории и да сваляме килограми, докато ядем, може и да звучи като нон-сенс.

 

Но всъщност е възможно, ако подбираме точните храни и закуски между храненията. Просто някои храни стимулират горенето на мазнини, което означава, че трябва да ги включваме в пазара си възможно най-редовно.

 

Всички те са включвани в различни класации на здравословни храни, но нека да направи обобщителен списък. Ето и и нашия топ 10 на храни за топене на мазнини.

 

Грейпфрут

 

Доказано парче грейпфрут преди ядене или сок от грейпфрут помага за по-бързото разграждане на мазнините.

 

Черен пипер

 

Той е неделима част от повечето ястия и така трябва да си остане. Онази съставка, която дава характерният вкус на пипера, всъщност има способността да предпазва от формирането на мазнини в клетките.

 

Канела

 

Можете да я добавяте в закуската си или в кафето всеки ден. Това е начин да намалим с 30% нивата на триглицериди (вид мазнини) в яденето си. Важно е да добавяме канела към мазни ястия.

 

Яйца

 

Доказано закуска с високо съдържание на протеин, каквато е закуска с две яйца например, ни предпазва от поява на силен и неудържим глад през деня. Който пък е причина за поглъщането на големи и вредни количества храна.

 

Ябълки

 

Винаги ги хапвайте с кората. Тъй като в нея се намира киселина, която е важна за горенето на мазнини. Тя се намира още в розмарина, лавандулата, сините сливи, червените боровинки.

 

Зелен чай

 

Зеленият чай не само помага при отслабване, но и подобрява симптомите на диабет тип 2. Можете да пиете и по няколко чаши на ден.

 

Боровинки

 

Има изследвания, показващи, че постоянното хапване на боровинки води до значително сваляне на мазнини в областта на корема и намаляване на нивата на холестерол. Това им полезно действие се свързва с високото съдържание на фитохимикали – натурални антиоксиданти.

 

Бадеми

 

Те също имат способността на горят мазнини в областта на корема, които са особено вредни и опасни. Направен е опит с хора с висок холестерол, подложени на 6 седмична диета с бадеми. Резултатите са завидни – значително намаляване на коремните мазнини.

 

Чили (люти чушки)

 

Лютивината в тях идва от активната съставка – капсаицин, която е прекият отговорник за горенето на мазнини.

 

Кафе

 

Но само чистото кафе, без добавени мляко, сметана, безалкохолни и прочие. Кафето помага на онези, които имат физическа активност да свалят килограми. Не, че ако не пиете кафе няма да имате резултат, но просто ще се стане по-бавно. Кафето ускорява отслабването.

 

Рейтинг: 1 / 5 , 1 глас
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Бърза грахова супа
    < 10 м.
  • Млечен десерт с карамелизирани ябълки
    20 мин.
  • Пълнени чушки по италиански
    30 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Варите ли ракия? 1
"Достойнството на един човек не може да бъде отнето, то може да бъде само загубено." Антон Павлович Чехов
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Вкусен джолан с колбас и зеле
  • Най-вкусните чушки бюрек!
- Скъпа, какво има за вечеря? - Днес сготвих Крайно Мързеливи сарми... - Какво пък значи това? - Ами, зелевите листа са в буркан,...