Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Тофу със зеленчуци на скара

13
Тофу със зеленчуци на скара
Източник: Thinkstock / Guliver
Добави в Моят Кулинар
Рейтинг: 0
(още не е оценена)
време
80 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
  • 1

    Смесете зехтина и оцета в средно голяма купа. Нарежете тофуто на средни правоъгълни парчета.

     

  • 2

    Потопете старателно парчетата тофу в сместа и ги мариновайте за минумум 10 минути. Най-добре да поседят в маринатата поне 1 час, за най-вкусен резултат.

  • 3

    Загрейте скарата на по-висока температура.

  • 4

    Подредете парченцата тофу върху тава с фолио, напръскайте ги с още малко от маринатата и запечете за 5 минути.

  • 5

    През това време, бланчирайте броколите за 2 минути. Мариновайте ги, заедно с аспержите, в останалата марината.

  • 6

    Махнете готовото тофу от скарата и на негово място, в тавата подредете зеленчуците. Нека се запекат хубаво за 5 минути, да покафенеят и от двете страни.

  • 7

    Сервирайте грилованите продукти върху канапе от спанак. Овкусете по желание.

  • 8

    Научете как да си приготвите тофу сами!

продукти
1.50 с.л.зехтин
300 гр.тофу
10 бр.броколи
10 гр.аспержи
100 гр.спанак
Коментари(13)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Подреди по: Най-нови | Най-стари
13
poli asenova
23.07.2013 | 10:21
Отговор на коментар #12 от gabriela gabrielova:
Ще пробвам рецептата и аз.
12
gabriela gabrielova
22.07.2013 | 09:42
Може би ще е вкусно предложение,трябва да се опита.
11
vili deneva
19.07.2013 | 19:45
Отговор на коментар #10 от kalinka kalinkova:
И аз това се питам
10
kalinka kalinkova
19.07.2013 | 09:58
Какво представлява това Тофу?
9
stefaniika koleva
18.07.2013 | 11:51
Отговор на коментар #2 от elena atanasova:
И на мен ми се прииска да го опитам.
8
stefaniika koleva
18.07.2013 | 11:50
Не съм опитвала тофу.
7
ана
18.07.2013 | 11:50
Отговор на коментар #5 от Svetlozara:
На око;)
6
ана
18.07.2013 | 11:47
Ще е интересно това тофу.
5
Svetlozara
18.07.2013 | 11:06
хахахаххаха :) нищо не сте написали обаче, значи загряваш скарата, печеш след това в тава, после махаш от скарата, в кой момент точно ги слагаш на скарата и кой момент ги печеш!?
4
Женя
18.07.2013 | 09:00
Отговор на коментар #2 от elena atanasova:
Аз също,но първо ще разбера повечко за тофуто:)
3
Женя
18.07.2013 | 09:00
Нямам идея какво е това тофу.
2
elena atanasova
18.07.2013 | 08:52
Ще го пробвам от любопитство.
1
elena atanasova
18.07.2013 | 08:52
Съблазни ме това предложение.
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Крем от мандарини
    30 мин.
  • Нещо като "пица" от кайма
    30 мин.
  • Ориз с кориандър и лайм
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Любопитно
Най-ново
Най-четено
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Можеш да прекараш минути, часове, дни, седмици или дори месеци, анализирайки отново и отново ситуацията, опитвайки се да сглобиш...
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Най-вкусните чушки бюрек!
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Еха, чудна идея за закуска
  • Леле, какво му мислим на това руло
След като изслуша всичките ми желания, златната рибка ме изгледа тъжно и каза: - Изяж ме...