Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Турбо метаболизъм от сутринта

по статията работи: | 02 април 2018 Прочитания: 1446
Лесно е!
Турбо метаболизъм от сутринта
Източник: Thinkstock / Guliver

Метаболизмът ни има способността да превръща калориите, поети с храната, в енергия.

 

Колкото е по-бърза скоростта на метаболизма, толкова е по-бърз и процесът на изгаряне на мазнини, най-общо казано.

 

Затова е важно да дадем добър начален старт на метаболизма си от сутринта, за да си осигурим и по-високо горене на мазнини през целия ден.

 

Изпийте един зелен чай

 

Той е не само нискокалоричен (0 калории, ако не го подслаждате), но е и много добър антиоксидант. Изследователи открили отдавна, че зеленият чай забързва метаболизма, което има пряка връзка с отслабването.

 

Правете сутрешни упражнения

 

Няма спор, че една сутрешна тренировка ще изпомпа обмяната на веществата до небесата, ако ни позволите това бомбастично сравнение. Не става дума за сериозна фитнес тренировка на всяка цена. Упражнявайте се според физическото си състояние и възраст. Но движението е разковничето за добрия метаболизъм.

 

Не пропускайте закуската

 

Няма да се уморим да повтаряме това, докато всички не разберат, че закуската е най, ама най-важното хранене за деня. Просто хапвайте хранителни и здравословни неща на закуска и тялото ви ще ви се отплати.

 

Пийте вода

 

За съжаление повечето от нас се сещат да пийнат една чаша вода едва, когато гърлото ни изсъхне, а това не е просто жажда, а симптом на лека степен на обезводняване. Не бива да допускаме това да се случва. Няколко чаши вода на ден премахват токсините от тялото и помагат за задвижването на метаболитните процеси. Пиенето на вода трябва да започва от сутринта.

Рейтинг: 5 / 5 , 2 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Постен бургер
    30 мин.
  • Канелени бисквитки
    20 мин.
  • Зелева салата по азиатски
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Рецепти
Най-нови
Най-търсени
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Ние, можещите, водени от незнаещите, вършим невъзможното за кефа на неблагодарните. И сме направили толкова много, с толкова малко,...
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Най-вкусните чушки бюрек!
  • Тази фокача е просто разкошна!
Жена и мъж се карат.  Жената: - КАКВО искаш? Мъжът: - Нека си спестим 1 час - напрво ми кажи какво искам...