Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Пълнени чушки с киноа и боб

Пълнени чушки с киноа и боб
Източник: Youtube
Добави в Моят Кулинар
Рейтинг: 0
(още не е оценена)
време
30 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
  • 1

    Сварете киноата заедно със зеленчуковия бульон според указанията на опаковката. 

  • 2

    Срежете чушките на половина и попарете за 3-4 минути в гореща вода, после отцедете. 

  • 3

    Загрейте олиото и запържете в него ситно нарязания лук. После добавете лютата чушка и чесъна. После добавете сварената киноа, изцедения боб и консервата нарязани домати. Овкусете със сол, пипер, чили и тако и оставете няколко минути на котлона. 

  • 4

    Напълнете чушките и поръсете с чедър.

    * Ако искате да останат напълно вегетариански, изпуснете тази стъпка. 

  • 5

    Подредете в тава и печете 20-тина минути на 200 С. 

Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Хайвер от авокадо
    < 10 м.
  • Бананово-шоколадов шейк
    < 10 м.
  • Пилешки дробчета с праз лук
    40 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Любопитно
Най-ново
Най-четено
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните?
Човек жертва здравето си с идеята да спечели пари, след това дава парите си, за да възстанови здравето си. Ядосва се за бъдещето си,...
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Най-вкусните чушки бюрек!
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
Жена и мъж се карат.  Жената: - КАКВО искаш? Мъжът: - Нека си спестим 1 час - напрво ми кажи какво искам...