Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Ползи и Вреди от фрешовете

по статията работи: | 12 януари 2017 Прочитания: 7930
Доколко са полезни?
Ползи и Вреди от фрешовете
Източник: photl.com

Напоследък стана все по-модерно пиенето на фрешове.

 

Тази "мода" нарасна особено след като стана ясно колко вредни са уж "натуралните" сокове, които всъщност са пълни със захар, Е-та и консерванти.

 

Затова и повечето от нас предпочитат фреша като напитка. При него всичко е естествено - плодовете буквално се изстискват пред очите ни.

 

Е, възможно ли е фрешът да е вреден, след като представлява просто изцеден плод.

 

Ами, всъщност, да! Така, както някои плодове не се препоръчват при различни болести, така и фрешовете могат да бъдат дори опасни.

 

Вижте ползи и вредите на някои от най-предпочитаните фрешове. 

 

Фреш от морков 

 

Ползи: засилва имунната система, подобрява зрението и е полезен срещу кожни проблеми.

 

Вреди: при предозиране може да претовари черния дроб, кожата може да придобие жълтеникав оттенък. Не бива да се приема при стомашни проблеми (разстройство). 

 

Фреш от червено цвекло

 

Ползи: стимулира кръвообразуването, успокоява нервната система, препоръчва се при стрес, умора, безсъние, подобрява перисталтиката, прочиства черния дроб и дебелото черво.  

 

Вреди: не се препоръчва при проблеми с бъбреците и хора със стомашни язви. 

 

Фреш от грозде

 

Ползи: предпазва от инфаркт, укрепва нервната система, помага при подагра, мигрена, артрит.

 

Вреди: съдържа много захар, затова не се препоръчва на хора с диабет и такива, които искат да редуцират теглото си. 

 

Фреш от нар

 

Ползи: повишава хемоглобина, прочиства бъбреците и пикочния мехур, има противовъзпалително свойство.

 

Вреди: съдържа много киселини, заради което дразни лигавицата на стомаха и може да доведе до разрушаване емайла на зъбите. 

 

33947

 

Фреш от домати

 

Ползи: ускорява метаболизма, предпазва сърдечносъдовата система и понижава риска от ракови заболявания. 

 

Вреди: не се препоръчва при възпаления на стомашно-чревния тракт като язва, гастрит, панкреатит и холестицит. 

 

Фреш от портокали 

 

Ползи: намалява риска от високо кръвно налягане, поддържа мускулната тъкан и нервната система, богат е на антиоксиданти.

 

Вреди: не се препоръчва при проблеми със стомаха (язва, гастрит и тн), може да разруши зъбния емайл, съдържа не малко захар и въглехидрати. 

 

Фреш от ябълка

 

Ползи: препоръчва се при атеросклероза, проблеми с черния дроб, бъбреци и сърдечносъдовата система.

 

Вреди: да се избягва от хора със стомашни проблеми. 

 

34737

 

Като обобщение бихме ви казали - не прекалявайте с фрешовете, от каквото и да са направени те. 1-2 чаши на ден са достатъчни. 

 

Киселите фрешове не се препоръчват за хора със стомашни проблеми и могат да навредят на зъбите, затова най-добре смесвайте с малко вода.

 

Пийте фрешовете преди или по време на хранене и в никакъв случай - след храна. 

 

Не забравяйте, че плодовите фрешове са богати на въглехидрати и захари, затова внимавайте с тях, ако искате да сваляте килограми - в такъв случай наблегнете на зеленчуковите.

 

Припомнете си за фрешовете и културата на хранене

Рейтинг: 5 / 5 , 2 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Лесни бутерки с подправки
    20 мин.
  • Пилешко със зеленчуци на фурна
    30 мин.
  • Млечен десерт за 0 време
    20 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Варите ли ракия? 1
"Животът е твърде кратък, за да го споделяте с личности, които сякаш изсмукват живеца от вас. Ако някой ви иска край себе си, ще...
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Трябва да опитате тази вкусотия...ние нямаме думи да я опишем - Локуменик
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Две разкошни кексчета в чашки
Програмист отваря хладилника, вади пакетче масло и чете - "Масло 72%". Връща го веднага и казва:- Скоро ще е готово!