Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Защо японките НИКОГА не надебеляват?

по статията работи: | 11 септември 2015 Прочитания: 7141
Всички са толкова слаби...
Защо японките НИКОГА не надебеляват?
Източник: Youtube

Колко пъти сте се удивлявали на телосложението на японките?

 

Сякаш няма нито една, която да е с наднормено тегло.

 

Е, разбира се, има изключения, но днес ще си говорим за правилото - по-голяма част от японките са изключително слаби, със стройна фигура и като цяло добре изглеждащи. 

 

И затова си има причина. И то не 1, а цели 10!

 

Събрали сме ви 10-те причини, поради които японките не надебеляват. Да ги видим и да се поучим от тях :) 

 

1. Основното, с което се хранят в Япония, са риба, морски водорасли, соя, ориз, плодове и зелен чай. Все храни, които са здравословни и нискокалорични.

 

2. Рибата и оризът имат високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които помагат за отслабване. А риба и ориз в Япония се хапват всеки ден. 

 

3. Готвят само с пресни продукти. Не използват полуфабрикати и консерванти. В Япония има продукти, чиято годност е само няколко часа.

 

4. Японската култура повелява порциите да са малки. Там никой не се тъпче и не прекалява с яденето. Освен това отново според дългогодишната им култура те трябва да се хранят бавно и в спокойна атмосфера, да дъвчат много и да се наслаждават на всяка хапка.

 

2858

photl.com


Припомнете си наякои от най-вкусните японски ястия.

 

5. Използват само растителни мазнини. Не гарнират храната с тежки сосове. 

 

6. Приемат ориза като хляб, докато в Америка например се наблягат на тестени изделия, кифли, бутерки, сандвичи. 

 

Японският ориз може да ни се стори доста безвкусен, тъй като се приготвя почти без мазнина и сол, а това е още една причина японките да не дебелеят.

 

7. Никога не пропускат закуската. Японците хапват обилно на закуска, което е и по-добрият вариант, а вечерята и обядът са съвсем леки.

 

8. Почти не ядат десерти. Дори да хапват такива (рядко!) те са леки и почти символични.

 

33302

youtube.com

 

9. Не обичат да се измъчват с диети. А всички тези диети дори да доведат до отслабване, после връщат двойно и тройно килограмите.

 

10. Културата им повелява здравословен начин на живот. Сутрешната гимнастика е задължителна, а все масово става и придвижването с колело по улиците. 

 

Японската култура има природно решение за всеки проблем. Припомнете си японското чудо, което топи мазнини и изправя гръбначния стълб

Рейтинг: 4 / 5 , 258 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Есенни ябълки с пълнеж
    15 мин.
  • Лесни макарони със сирене
    15 мин.
  • Сьомга с глазура от кафява захар
    15 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Достойнството на един човек не може да бъде отнето, то може да бъде само загубено." Антон Павлович Чехов
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Вкусен джолан с колбас и зеле
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Най-вкусните чушки бюрек!
Майка се кара на невръстното си детенце: - Миткоооо, колко пъти да ти казвам да не си играеш около мен, докато готвя. Виж какво стана...