Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Топ 10 храни с отрицателен калориен баланс

по статията работи: | 26 юни 2018 Прочитания: 21367
Или кои са зеленчуците с негативен ОКБ
Топ 10 храни с отрицателен калориен баланс
Източник: sxc.hu

Ако все още не сте научили що за чудо са "храните с отрицателен баланс", припомняме - поетите калории с храната са по-малко от тези, които са нужни на тялото да изразходва, за да преработи храната.

 

Тялото ни се намира в калориен дефицит, представляващ отрицателния калориен баланс (ОКБ) на храната.

 

И сега дойде време да се научим кои са топ 10 храни с отрицателен калориен баланс. Информацията е на bb-team.org.


Храните са подредени във възходящ ред, според количеството протеин, който се съдържа в тях. Той показва хранителността на конкретния зеленчук. Калориите на 100 г продукт са изключително ниски – варират в порядъка от 20-40 калории.

 

А ето и кои са конкретните храни с отрицателен калориен баланс.

 

Отново повтаряме, че количеството е на 100 грама:



листа от ряпа

 

зеле


аспержи


карфиол


спанак


къдраво зеле


целина


тиквички


кресон


броколи


5005

пица с карфиол, Люба Грънчарова


И за да не пълним главите си с излишни цифри, ще посочим точните числови характеристики само на първата и последната храна в класацията (така или иначе всички са със сходни характеристики).


В 100 г листа от ряпа се съдържат едва 20 ккал и 0.912% протеин.


В 100 г броколи се съдържат 34 ккал и 3.84% протеин.

Рейтинг: 4 / 5 , 169 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Пилешко, глазирано с балсамов оцет
    15 мин.
  • Картофена салата с бекон
    20 мин.
  • Руски чаени сладки
    30 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Рецепти
Най-нови
Най-търсени
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
"Ние, можещите, водени от незнаещите, вършим невъзможното за кефа на неблагодарните. И сме направили толкова много, с толкова малко,...
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Най-вкусната спаначена пита!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Най-вкусните чушки бюрек!
Намерих чиния с торта в хладилника и бележка "НЕ ЯЖ"! Сега в хладилника има празна чиния с бележка "Една торта НЕ може да ми нарежда...