Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Топ 10 храни с отрицателен калориен баланс

по статията работи: | 26 юни 2018 Прочитания: 21367
Или кои са зеленчуците с негативен ОКБ
Топ 10 храни с отрицателен калориен баланс
Източник: sxc.hu

Ако все още не сте научили що за чудо са "храните с отрицателен баланс", припомняме - поетите калории с храната са по-малко от тези, които са нужни на тялото да изразходва, за да преработи храната.

 

Тялото ни се намира в калориен дефицит, представляващ отрицателния калориен баланс (ОКБ) на храната.

 

И сега дойде време да се научим кои са топ 10 храни с отрицателен калориен баланс. Информацията е на bb-team.org.


Храните са подредени във възходящ ред, според количеството протеин, който се съдържа в тях. Той показва хранителността на конкретния зеленчук. Калориите на 100 г продукт са изключително ниски – варират в порядъка от 20-40 калории.

 

А ето и кои са конкретните храни с отрицателен калориен баланс.

 

Отново повтаряме, че количеството е на 100 грама:



листа от ряпа

 

зеле


аспержи


карфиол


спанак


къдраво зеле


целина


тиквички


кресон


броколи


5005

пица с карфиол, Люба Грънчарова


И за да не пълним главите си с излишни цифри, ще посочим точните числови характеристики само на първата и последната храна в класацията (така или иначе всички са със сходни характеристики).


В 100 г листа от ряпа се съдържат едва 20 ккал и 0.912% протеин.


В 100 г броколи се съдържат 34 ккал и 3.84% протеин.

Рейтинг: 4 / 5 , 169 гласa
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Хайвер от авокадо
    < 10 м.
  • Бананово-шоколадов шейк
    < 10 м.
  • Пилешки дробчета с праз лук
    40 мин.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните?
"Обичам живота. Била съм и безумно, безнадеждно нещастна, разкъсвана от мъка, но през цялото време не съм спирала да вярвам, че просто...
  • Домашна торта, която няма как да не ви хареса!
  • Две разкошни кексчета в чашки
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Еха, чудна идея за закуска
Жена и мъж се карат.  Жената: - КАКВО искаш? Мъжът: - Нека си спестим 1 час - напрво ми кажи какво искам...