Когато имаме ужасно трудната задача да свалим някакви излишни килограми, винаги искаме да стане мигновено, въпреки че вече стана ясно, че отслабването не бива да се случва скоростно. Тъй като вероятността да си качим килограмите, че и над тях, е почти сигурна.
И все пак имаме някакъв повод, за който трябва да направим така, че да влезем в роклята си. Е, тогава може да се наложи малко по-агресивно гладуване.
Но няма по-мъчително чувство от това коремът да стърже, буквално казано, ама толкова силно, че и околните да го чуват. Ако работите в офис, в който е по-тихичко, знаете за какво става говорим.
Затова нека споделим с вас няколко напитки, които се борят с внезапния глад и помагат за по-лесно преминаване през мъчителните дни на диета.
За да сме здрави и по-сити, ни трябват хранителни вещества – фибри, витамини и протеини. С помощта на тези напитки, ще си ги набавите по най-вкусния начин. Защото тялото и организма ни не трябва да страдат по време на диетата ни, напротив, трябва да се зарежда с полезните хранителни вещества, за да сме сигурни, че след приключване на курса, няма да ни нападнат най-различни здравословни проблеми.
Плодов сок: 10 мл сок от ябълка, сокът от 1 лимон и 200 мл вода. Сокът се консумира веднага, след като сте го приготвили.
Витаминозна бомба: 4 бр сушени сини сливи, ½ зелена ябълка и сок от грейпфрут, прясно изстискан. Всичко се слага в шейкър, можете да сложите и няколко ледчета, и разбивате добре.
Протеинов шейк: 200 мл соево мляко, 2 с.л. обезмаслена извара, 3 капки ванилов екстракт, лед по желание. Отново всичко се слага в блендер и се разбива до получаване на хомогенна смес.
