За никой не е тайна, че емоционалното състояние на нежната половина от човечеството оказва влияние на цялостния облик. Мрачното настроение прави всички дрехи в гардероба грозни и стари, околните - досадни, денят минава бавно и трудно.
Звучи ли ви познато? Има няколко храни, които могат да ви се притекат на помощ следващият път, когато вие сте в плен на "тъмната сила".
Шоколад
Повечето от нас се запознават с вкуса му още от ранна детска възраст. За никой не е изненада, че пристрастяването към шоколада е толкова масово явление. Студентски изследвания за доказали, че има сложни съставки в шоколадите, които предизвикват подобни ефекти, като тези на марихуаната.
Сещате се за онова приповдигнато настроение и неоправдана усмивка, нали?
Щастливи плодове - портокал и папая
Те съдържат голямо количество витамин В. Много хора, сред тях и страдащи от депресия, са готови да се закълнят, че тези плодове стимулират сетивата им, което ги кара да погледнат с други очи на случващото се.
Шафран
Най-скъпата подправка в света, също оказва благоприятно влияние на настроението. Няма официални медицински доказателства за това, но опити в Иран, която е и страната най-голям производител на луксозната подправка, показват обещаващи резултати. Персийската медицина ползва шафран като лек за депресия и други емоционални разтройства.
Жълт кантарион
Билката е използвана от векове в медицината, от 2009 година насам, изпреварва плацебо-лечението на депресия, защото има регистрирани реални резултати. Трябва да се внимава с употребата на кантариона, защото би могъл да се намеси в ефекта от друго лечение. Препоръчва се консултация с лекар.
Риба
Учените все още се опитват да докажат връзката между депресията и липсата на омега-3 мастни киселини, които се съдържат в рибата. Някои обнадеждаващи изследвания са потвърдили, че омега-3 засилват ефекта на антидепресантите. Рибата е полезна за всички, но особено препоръчително е да влезе в менюто на хора, страдащи от тревожност.
Добрата новина е, че тези храни помагат и за оформянето на добрата фигура. Какво по-хубаво от това да си похапвате полезни храни, които и да помагат за доброто настроение.
