Кое й е толкова скучното на тази диета?
Всъщност, идеята при нея е, че всеки ден се консумира една и съща храна.
Изследване показва, че този трик води до отслабване.
Изследването е проведено от учени от университети в Бъфало и Върмонт. Те твърдят, че яденето на една и съща храна всеки ден е ефективен и дори здравословен начин за отслабване.
В изследването участват група жени на различни възрасти, които в продължение на една седмица всеки ден консумират макарони.
След 24 часа те приели около 100 калории по-малко от предния ден. На следващия ден - също.
Когато ги попитали, дали ядат по-малко, повечето от тях смятали, че изяждат едно и също количество. Тоест - ядат по-малко, без да го осъзнават.
Причината, че когато ядем често една и съща храна организмът привиква и губи апетит към нея. Така консумираме по-малко количество, а съответно и калории, без да се усещаме.
Дженифър Анистън е една от звездите, които използват скучната диета за поддържане на теглото. Тя яде една и съща салата в продължение на вече 10 години.
Специалисти твърдят, че "скучното" меню е чудесен начин за поддържане и регулиране на телесното тегло.
Те съветват тези, които искат да свалят килограми, да приемат една и съща закуска всеки ден, която да включва например авокадо, домати, пълнозърнест хляб и яйца.
scx.hu
