Всеобщата любимка на много хора по света – Дженифър Анистън (не само на феновете на сериала "Приятели, но и на онези, които ценят красивите жени), е пример за здравословен начин на живот.
Нейната диета се състои в консумирането на точно определени храни, които не оставят място за случайно попаднали, зле обмислени храни. Или с други думи нездравословни.
Освен хранителния режим, тя е силно запалена и по йогата и фитнеса. Дори е успяла да запали своята инструкторка Манди Ингбер да я последва в нейния здравословен навик – добрата хидратация.
"Джен определено е тази, която ме вдъхнови да се грижа за хидратацията на тялото си", споделя Манди пред АВС News.
Освен грижата за организма, доброто състояние на кожата на актрисата се дължи именно на хидратацията.
Ингбер споделя, че пиенето на вода й е помогнало в много здравословни аспекти. Това е една от тайните, които тя използва, тъй като водата я зарежда с голяма енергия. Понякога, когато мислите, че усещате глад, това може и да е жажда. Добрите нива на вода в организма намаляват усещането за внезапен глад.
Ако не сте почитатели на чистата вода или просто ви е скучно да я пиете, можете да погледнете тези 6 начина да подобрите вкуса на водата. Така ще се разнообразите, а междувременно тя ще работи за вас.
Като друг вариант за хидратиране не забравяйте да хапвате и богати на вода храни – най-вече плодове и зеленчуци – диня, грозде, ягоди, краставици, репички, зеленолистни зеленцуци.
