От няколко дни на всички прави впечатление новата визия на Мариана Векилска.
Можем да кажем само, че в момента ТВ-водещата изглежда зашеметяващо.
От момента, в който започна нейната видима трансформация, тръгнаха спекулации затова как е свалила килограмите. Стигна се и до драстични предположения като липосукция.
Истината е, че отслабването й и е коствало 2 месеца и половина.
За този период тя е свалила цели 11 килограма и продължава с режима, който спазва.
А самият режим е диетата 6х6.
Какво представлява тя?
Изградена е на принципа на разделното хранене, но има малки различия. Всъщност, по-точно можем да я определим като нещо средно между разделно хранене и монодиета.
Основната идея е, че 6 дена в седмицата се ядат едни и същи неща.
Първата седмица се консумират протеини - пилешко месо, заешко месо, други леки меса или риба, но само това. Освен това през тези 6 дена могат да се ядат и зеленчуци.
Втората седмица е ред на въглехидратите - картофи, ориз, боб. Тук дори е позволен по някой друг десерт.
Третата седмица е за млечни продукти. А след това - диетата почва да се повтаря до достигане на желаното тегло.
Къде остава седмият ден от седмицата? Той се нарича "мръсен" ден и в него е позволено да се яде всичко. Разбира се, трябва да се внимава с количествата.
По време на цялата диета трябва да се пие много вода и за предпочитане е да се правят леки тренировки.
