Искате ли да си направим едни много полезни сладки. Само след малко, след като видите какво съдържат, ще се убедите, че наистина са такива.
Харесвате ли комбинацията на банани и моркови? Те са родени за сладкиши, казваме го от личен опит.
Като прибавим и малко сушени плодове, сладостта става още по-наситена, без това да прави десерта вреден. Чудесно, нали?
Представяме ви най-полезните бананови сладки с овесени ядки
Продукти:
2 бр банан
3 с.л. фъстъчено масло
½ чаша ябълков сос, който можете да си направите, като пюрирате леко бланширани ябълки и ги подсладите с мед
2 чаши овесени ядки
1 ч.л. ванилия
½ чаша настъргани моркови
1/3 чаша стафиди или сушени боровинки
½ чаша настърган шоколад
1 с.л. семена от чиа (по желание)
Приготвяне на сладките:
Загрейте фурната на 180-200 С. Намачкайте бананите в купа. Добавете маслото и след това ябълковото пюре. Добавете и останалите продукти и разбъркайте.
Сложете хартия за печене в тава и с лъжица слагайте по малко от сместа.
Печете за около 15-тина минути.
Ще останете много доволни от тази рецепта, гаранция!
снимка: squashblossombabies.com
