Пълнени чушки с киноа и боб
Източник: Youtube
Добави в Моят Кулинар
Тип ястие:основно
Кулинар:шеф Готвач
(още не е оценена)
време
30 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
-
1
Сварете киноата заедно със зеленчуковия бульон според указанията на опаковката.
-
2
Срежете чушките на половина и попарете за 3-4 минути в гореща вода, после отцедете.
-
3
Загрейте олиото и запържете в него ситно нарязания лук. После добавете лютата чушка и чесъна. После добавете сварената киноа, изцедения боб и консервата нарязани домати. Овкусете със сол, пипер, чили и тако и оставете няколко минути на котлона.
-
4
Напълнете чушките и поръсете с чедър.
* Ако искате да останат напълно вегетариански, изпуснете тази стъпка.
-
5
Подредете в тава и печете 20-тина минути на 200 С.
продукти
4 бр.чушки за пълнене
1 с.л.олио
1 гл.лук червен
1 бр.люти чушки
2 ск.чесън стар
1/2 ч.ч.киноа
1 ч.ч.бульон зеленчуков
1 бр.боб консерва
1 бр.домати консерва
1 с.л.подправка за тако
1/2 ч.л.сол
3 щипкачерен пипер млян
1/2 ч.л.чили
50 гр.сирене чедър
Коментари(0)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
-
15 мин. -
15 мин. -
15 мин.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Полезно
Бързи връзки
Тип ястие
Вид меню
Любопитно
Най-ново
Най-четено
"Виното става по-добро с възрастта. Колкото повече остарявам, толкова повече го оценявам." Анонимно
-
Ето и няколко варианта за мекици, за да не се чудите какво да си приготвите за закуска
-
Всеки ще се зарадва на подобна изненада, щом има шоколад!
-
Телешко месце с гарнитура от авокадо, картофки и свежа салата
-
А какво е есента без тиквените сладкиши?
-
Време е за канелените сладкиши с орехи
- Скъпа, какво има за вечеря?
- Днес сготвих Крайно Мързеливи сарми...
- Какво пък значи това?
- Ами, зелевите листа са в буркан,...
ИЗБРАНО ОТ МРЕЖАТА