Салата с броколи и киноа
9
Източник: Ивелина Свиленова
Добави в Моят Кулинар
Тип ястие:салата
Кулинар:Ивелина Свиленова
(базиран на 2 отзива)
време
20 мин.
порции
Промени
Рецептата е лесна
Начин на приготвяне
-
1
Сваряваме киноата и я отцеждаме хубаво.
-
2
Броколите накъсваме на малки розички и ги сваряваме леко в подсолена вода (да останат леко хрупкави).
-
3
Лукът нарязваме на ситно, моркова настъргваме на по-едрото ренде.
-
4
След като изстине киноата и броколито разбъркваме с всички останали продукти.
-
5
Овкусяваме със зехтин, лимон и сол.
-
6
По-желание може да се овкуси със соев сос.
продукти
200 гр.киноа
300 гр.броколи
1 гл.лук червен
1 бр.моркови
1 бр.лимон
2 с.л.зехтин
1 к.л.сол хималайска
1 ч.л.соев сос
Подобни рецепти
Коментари(9)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Подреди по:
Най-нови
|
Най-стари
9
gabriela gabrielova13.06.2013 | 10:41
Ще опитам, надявам се да ми хареса.
0
0
Напиши отговор
8
kalinka kalinkova12.06.2013 | 21:28
Обичам броколи и бих опитала предложението за салата.
0
0
Напиши отговор
7
тихомира илиева12.06.2013 | 09:58
Отговор на коментар #3 от Margaritka:
Броколи и аз обичам, като цяло ми изглежда вкусна салатата.
0
0
Напиши отговор
6
тихомира илиева12.06.2013 | 09:58
Трябва да опитам киноа, не знам какъв е вкусът.
1
0
Напиши отговор
5
elena atanasova11.06.2013 | 21:38
Интересно предложение за салата, ще пробвам вкусът и.
0
0
Напиши отговор
4
ruslana11.06.2013 | 16:13
Отговор на коментар #2 от Катерина Пенчева:
хахаха :) странни критерии,за мен това може да се определи и като основно ядене,но приемам че е и салата. :)
0
0
Напиши отговор
3
Margaritka11.06.2013 | 16:09
Обожавам броколи, но никога не съм ги яла в комбинация с Киноа, ще пробвам.
0
0
Напиши отговор
2
Катерина Пенчева11.06.2013 | 16:09
По моите критерии това си е гарнитура за пилешко месо:)))
0
0
Напиши отговор
1
кати11.06.2013 | 14:16
Обичам броколи, а киноа не съм и опитвала.
0
0
Напиши отговор
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
-
15 мин. -
15 мин. -
15 мин.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Полезно
Бързи връзки
Тип ястие
Вид меню
Любопитно
Най-ново
Най-четено
"Модерната култура е задвижвана от кафе и бензин. Често първото има вкус на второто." Едуард Аби, американски есеист
-
Сладките салами са едни от най-вкусните десерти :)
-
А какво е есента без тиквените сладкиши?
-
Ароматни, плодови мъфини за съботна закуска
-
Зелник, ама най-лесният на света!
-
Картофки, ама по-така ;)
Понякога си казвам "Стига си ял, Пешоооо"...
И продължавам да ям, щото не се казвам Пешо :D
ИЗБРАНО ОТ МРЕЖАТА