Стресът е навсякъде около нас. Знаем, че той е основна причина за развитие на различни болести. Именно затова специалистите съветват да намерим начин, с помощта на който да се избавим от мъчителния стрес.
Е, един много ефективен начин е да започнем да си отглеждаме нещо.
Ако, живеете в апартамент и не разполагате с по-голямо пространство, за да се развихрите, няма страшно, можете да си отглеждате, цветя (естествено), чери доматки или билки в саксии на терасата.
Ако има желание, има и начин, са казали по-мъдрите от нас.
Има официални изследвания, показващи помощта, която оказва градинарството на доброто състояние на организма.
Свързва се е подобряване на менталното здраве и дори може да окаже благоприятно влияние на физическото ни състояние.
Както вече казахме – "отпраща" стреса далеч от нас, в сравнение с други дейности, които извършваме в свободното си време.
Повишава креативността. На чист въздух, далеч от технологиите, сред любимите ни растения, посадени от собствените ни две ръце... това е творчество!
Подобрява мозъчната функция. Депресията, понижено настроение, и дори хора, страдащи от биполярно разстройство могат да опитат терапевтичното действие на градинарството.
Според някои учени, това занимание може да намали риска от развитие на деменция, в по-късен етап от живота.
Ще подобри храненето ни. Става дума, ако отглеждаме пресни плодове и зеленчуци в градината. Няма нужда да ви убеждаваме, че това е начина да хапваме зарзават, в който произход сме сигурни.
Е, сега вече вярваме, че сме ви убедили в доброто въздействие на градинарството върху здравето на целия на организъм.
Ето и няколко идеи как да си отгледаме това-онова:
