Невероятно е на какво е способен човек в името на красотата. Напоследък не само нежната половина от човечеството обръща голямо внимание на външния си вид, но и все повече мъже се концентрират в посока подобряване на външния облик.
Агресивната околна среда, в която е поставено човечеството изисква по-сериозна грижа за организма като цяло. Кой е най-добрият начин за решаване на тази задача? Храната.
Чрез подбора на правилните храни, могат да се постигнат чудеса. Предлагаме ви списък с хранителни продукти, които ще направят тялото ви здраво и сексапилно.
Киви
Яденето на киви не само ще помогне за изчистването на кожата, но и ще заздрави костната структура. Една чаша обелено киви съдържа почти 2 пъти повече витамин С от същото количество портокал.
То е известно като храната, която прави чудеса с косата, но освен това съдържа много високи количества витамини В и Е, които заздравяват скалпа и стимулират растежа на косата.
Тъй като косата е най-свързана с протеина кератин, е важно нивото му в организма да е добро. Консумирането на зрънца от нахут или храни, съдържащи нахут под всякаква форма, ще осигури добра грижа за косата, без да се налага да използвате скъпи маски.
Стриди
Съдържат високи нива на цинк и селен, което ги прави мощен антиоксидант и от друга страна помага за борба с различни очни заболявания.
Тази билка върши чудеса при кососпад. Действа като очистващ агент от токсините в тялото, предотвратява косопада и се справя с нацъфтелите краища.
Снимка: Thinkstock/Guliver
Омега-3 мастни киселини, които се съдържат в нея предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Действат като предпазват хормоните на стреса – кортизол и адреналин да не ескалират прекомерно.
Снимка: Thinkstock/Guliver
Повече леща = по-бързо растяща коса. Добър извор на желязо, който е много важен за блясъка и плътността на косъма.
Джинджифил, куркума, какао, лют червен пипер и канела
Всички те се грижат за доброто състояние на кръвта, имат антиоксидантно и възбуждащо действие, регулират нивата на кръвната захар.
Конопено брашно
Осигурява добра грижа за сухата кожа на скалпа. Само една лъжичка от него снабдява с достатъчно омега-3 и 6 мастни киселини, които регулират омазняването на скалпа.
Заредени с много витамин В, бананите повдигат нивата на тестостерон, което помага за подобряване на либидото и при двата пола.
