Всеки от нас е преживявал стресови събития през живота си. Много често обаче им позволяваме на определят качеството на нашето здраве. Много от нас опитват да решат проблемите си с храна и нездравословни навици, които ни въвличат в още по-сериозни болести.
Кръгът е страшен и се завърта ужасно бързо. Някои хора не осъзнават връзката на тревогите им с начина им хранене, защото се е превърнало и в начин на живот. Ядосваме се, тъжни сме, скучно ни е – храната винаги е най-лесното решение.
Наднорменото тегло често се определя като неспособност от въздържане при хранене, любов към храната, склонност към сладко и много други. Наред с тях обаче съществуват и други, не толкова очевидни обяснения:
Липса на достатъчно сън
Дехидратация
Стресови ситуации
Нещастен брак
Скука
Липса на движение
Лоши хранителни навици
Въвличане в нездравословни отношения
Повечето от нас не осъзнават колко голяма е ролята на емоциите в нашия живот. Изключително важно се оказва да разберем какво представлява храненето за самите нас, да се свържем с емоциите си и да сме наясно с усещанията си.
Така имаме шанс да осъзнаем каква е причината за злоупотребата с храната и да излезем от порочния кръг на затлъстяването.
Патриша Кели, сертифициран инструктор по холистично здраве, разказва за своя път като едно дълго и нелеко пътешествие към щастието.
След безброй години на строги диети, краткотрайни ефекти и изтощителни упражнения, борбената Патриша осъзнава, че източникът на проблемите далеч не се корени единствено в храната.
Едва когато поела контрол над събитията в живота си, американката спряла да брои калории, въглехидрати, мазнини или да реди списъци със забранени храни.
Днес тя има здравословна и щастлива връзка с храната и живот, който описва като "забавен, гъвкав, удовлетворяващ" и съветва учениците си "да са готови да подхранват душата си".
