Моят Кулинар Вход | Регистрация
Ключови думи
Тип ястие
Вид меню
15
30
60

Протеини, мазнини или въглехидрати за вталяване?

по статията работи: | 30 април 2013 Прочитания: 2210 2
Мазнините и въглехидратите са доста често демонизирани от популярните диети
Протеини, мазнини или въглехидрати за вталяване?
Източник: sxc.hu

Всяко тяло реагира по различен начин на диетите, но все пак съществуват изследвания, обощаващи действието на основните групи хранителни вещества.

 

Ето защо колегите от Sportuvai.bg потърсиха отговор на въпроса, коя е най-добрата диета за отслабване.

 

Каква е оптималната диета за загуба на тегло? Дали е нисковъглехидратната диета? Дали е диета без мазнини? Или богата на протеини диета?

 

Мазнините и въглехидратите са доста често демонизирани от популярните диети. И затова отговорът може да ви изненада!

 

Две отделни проучвания (едното е на Харвардското Училище по обществено здраве, а другото на Университета в Бостън) тестват различни съотношения на хранителни вещества и измерват резултатите в отслабването на участниците.

 

И двете проучвания стигат до едно и също заключение: нискокалоричните диети водят до намаляване на теглото, без значение какъв е състава на храната.

 

С други думи, за колкото по-дълъг период си създадете калориен дефицит в начина на хранене, толкова по-дълго ще отслабвате. Или просто ще запазите вече придобитата форма, като задължително не трябва да спирате да спортувате.

Коментари(2)
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
изпрати
WebKBD
Подреди по: Най-нови | Най-стари
2
Mihaela Angelova
30.04.2013 | 15:05
Отговор на коментар #1 от Margaritka:
аз също
1
Margaritka
30.04.2013 | 14:43
не видях нищо изненадващо :)
Предложи рецепта
Регистрирай се и предложи рецепта, запази
любимите си рецепти и коментирай в сайта!
  • Сиропиран много портокалов сладкиш
    30 мин.
  • Пица с блат от макарони
    30 мин.
  • Салата от броколи, семки и стафиди
    < 10 м.
Виж бърза и вкусна идея за трапезата.
Всеки ден в 16.00 ч. - ново предложение!
Резултати | Архив
Анкета
Какво мислите за биохраните? 1
Човек жертва здравето си с идеята да спечели пари, след това дава парите си, за да възстанови здравето си. Ядосва се за бъдещето си,...
  • Леле, какво му мислим на това руло
  • Най-вкусните чушки бюрек!
  • Само си представете как се топи в устата тази питка...
  • Тази фокача е просто разкошна!
  • Най-вкусната спаначена пита!
Майка се кара на невръстното си детенце: - Миткоооо, колко пъти да ти казвам да не си играеш около мен, докато готвя. Виж какво стана...