Човек ще бъде максимално здрав, ако се храни с подходящите храни и спортува редовно.
Безспорно всеки организъм е индивидуален и се нуждае от различни нутриенти, но има "класически" продукти, които са доказано полезни в подсилването на определени части от тялото.
Забележка: Ако имате диагностицирано медицинско състояние и сте на определено лечение, най-добре да се храните с диета, специално изготвена за вас от професионалист.
И така, запознайте се с храните за подобряване на...
Черен фасул
Овесени трици
Ябълки
Кафяв ориз
Грейпфрут
Шарен боб
Целина
Краставици
Мента
Ананас
Пъпеш
Соеви зърна
Аспержи
Чувството на ситост
Салца
Белтъци
Еленово месо
Кисело мляко
Сирене
Прясно мляко
Бадеми
Картофи
Диня
Грах (млад)
Зарган (морска бекаса)
Соево мляко
Пълнозърнеста паста
Здраве на сърцето и стабилизиране на кръвното налягане
Банани
Черен шоколад
Маруля
Маслини
Киви
Грозде
Зеленолистни
Боровинки
Къдраво зеле
Обикновено зеле
Домати
Праз
Авокадо
Малини
Босилек
Гъби
Мини брюкселско зеле
Водорасли
Енергизиране на тялото и мозъка
Патладжан
Стафиди
Лимски фасул
Смокини
Риба тон
Спанак
Пилешко месо (домашно)
Ряпа
Зелен фасул
Треска
Фъстъчено масло
Стар фасул
Мед
Орехи
Лимони
Градински чай
Ягоди
Моркови
Ленено семе
Цитруси
Ядки
Повишаване продуктивността
Сьомга
Скариди
Вода
Пуешко месо
Синап
Копър
Сладки картофи
Папая
Круша
Карфиол
Имунитет
Фреш от портокали
Камби
Зелен чай
Тиква
Канела
Чесън
Кайсия
Лют червен пипер
Червени боровинки
Карамфил
Мандарини
